Mes services

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consultations

Durant un appel de 45 à 75 minutes via Google Meet, nous discutons de vos problématiques de santé et je vous pose beaucoup (!) de questions afin de mieux comprendre votre situation et d’en chercher la cause.

Dans les 72 heures suivant notre appel, je vous envoie un protocole santé avec des recommandations de compléments alimentaires, plantes, nutrition et hygiène de vie.

analyses biomédicales

Je lis et étudie vos bilans sanguins pour vous aider à y voir plus clair et vous recommander des solutions santé appropriées.

Il y a une différence entre les valeurs de référence optimales et celles que les laboratoires considèrent normales. Parfois, une valeur légèrement hors référence indique le début d’un déséquilibre auquel il faut porter attention.

Je serais ravie de vous soutenir pour prévenir ou apaiser vos problèmes de…

Peau (acné, eczema, psoriasis…)
Digestion (constipation, diarrhée, SII, SIBO…)
Hormones (SOPK, endométriose, puberté, (péri)ménopause, thyroïde, SPM, libido…)
Fertilité (conception, grossesse)
Postpartum (fatigue, dépression/anxiété)
Santé féminine (cycle menstruel, santé génito-urinaire, arrêt de la pilule…)
Santé masculine (libido, prostate…)
Santé métabolique (diabète, hypertension artérielle, cholestérol…)
Stress & santé mentale
Poids (perte, gain, maintien)
Sommeil
Hygiène de vie (arrêt du tabac/alcool/drogues)
Maladies chroniques (fibromyalgie, arthrose, rhumatismes…)

ateliers naturopathiques

Je présente des ateliers sur l’hygiène de vie, la digestion et de nombreux autres sujets qui touchent à la santé holistique.

En personne ou en ligne, je vous donne des clés concrètes pour mieux vivre et mieux vieillir, avec des solutions naturelles.

Pour ce faire, j’utilise des outils tels que…

La nutrition — « Que ton alimentation soit ta première médecine », disait Hippocrate, et malgré les quelques nuances que j’apporterais à ce dicton, mon rôle est de vous aider à mieux comprendre comment bien vous nourrir pour être satisfait·e et en pleine forme.
Une alimentation saine, adaptée à votre profil et à vos besoins, c’est la clé d’une santé pérenne et de la prévention de futurs maux.
L’hygiène de vie — Cela comprend l’alimentation (citée ci-dessus), la qualité du sommeil, l’activité physique, la gestion du stress et la santé émotionnelle, les relations sociales ainsi que l’environnement quotidien et les habitudes de vie de manière générale. Parfois, quelques petits changements simples ont un impact important sur le bien-être.
La phytothérapie — Utiliser les plantes pour aider le corps et l’esprit. Nombre de médicaments sont d’origine végétale, par exemple, l’acide acétylsalicylique, substance active de l’aspirine entre autres, a été isolé pour la première fois dans l’écorce de saule. Quant à la morphine, elle a été synthétisée à partir du pavot somnifère. Les plantes sont utilisées de différentes manières selon le besoin : teinture-mère, huile infusée, cataplasme, etc.
Les nutraceutiques (ou alicaments) — Tout simplement des substances trouvées dans la nourriture ou métabolisées par le corps, utilisées à des doses thérapeutiques pour aider à apaiser certains maux ou combler d’éventuelles carences.