J’ai accompagné mes client.es avec…

• La nutrition — « Que ton alimentation soit ta première médecine » disait Hippocrate, et malgré les quelques nuances que j’apporterais à ce dicton, mon rôle est de vous aider à mieux comprendre comment bien vous nourir pour être satisfait·e et en pleine forme.

  Une alimentation saine, adaptée à votre profil et à vos besoins, c’est la clé d’une santé pérenne et de la prévention de futurs maux.

• L’hygiène de vie — Cela comprend l’alimentation (citée ci-dessus), la qualité du sommeil, l’activité physique, la gestion du stress et la santé émotionnelle, les relations sociales ainsi que l’environnement quotidien et les habitudes de vie de manière générale. Parfois, quelques petits changements simples ont un impact important sur le bien-être.

• La phytothérapie — Utiliser les plantes pour aider le corps et l’esprit. Nombre de médicaments sont d’origine végétale, par exemple, l’acide acétylsalicylique, substance active de l’aspirine entre autres, a été isolé pour la première fois dans l’écorce de saule. Quant à la morphine, elle a été synthétisée à partir du pavot somnifère. Les plantes sont utilisées de différentes manières selon le besoin : teinture-mère, huile infusée, cataplasme, etc.

• Les nutraceutiques (ou alicaments) — Tout simplement des substances trouvées dans la nourriture ou métabolisées par le corps, utilisées à des doses thérapeutiques pour aider à apaiser certains maux ou combler d’éventuelles carences.

• L’évaluation d’analyses biomédicales — Comprenez les prises de sang et bilans de santé. Je vous aide à y voir plus clair et démêler tous ces chiffres confus pour optimiser votre santé.